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christophine

Christophic ist eine tropische krautige Pflanze, die in den tropischen und subtropischen Regionen Afrikas, Asiens und Südamerikas für seine Blätter, Stängel und seine essbaren Früchte weit verbreitet ist. Christophic hat einen leicht bitteren Geschmack und wird häufig in Salaten, Smoothies und Infusionen verwendet. Seine Blätter sind reich an Vitamin C, Eisen und Kalzium und auch eine wichtige Quelle für Ballaststoffe. Seine Früchte sind reich an Vitamin A und Vitamin C.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
19 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
2 mg
Kalium
125 mg
Kohlenhydrate
4 g
Protein
0 g
Zucker
1 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
7 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
12 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
17 mg

FAQ

Welche gerichte sind gut mit dem geschmack der christophik verheiratet ?
Christophinen (oder Chayoten) haben einen subtilen Geschmack, der gut zu salzigen Gerichten wie Suppen, Eintöpfen, Gratins, Braten oder Currys passt. Sie können auch als Salat oder als Fleisch oder Fisch mit verwendet werden.
Wie man christophisch wählt ?
Suchen Sie nach festen und glatten Christophinen, ohne Anzeichen von Wilde oder braunen Flecken. Christophinen sollten leicht glänzend sein, mit gleichgrünem hellgrün mit dunkelgrüner Farbe. Wenn möglich, wählen Sie frische und saisonale Christophinen, um ihre optimale Qualität und ihren optimalen Geschmack zu gewährleisten.
Wie man christophisch bleibt ?
Halten Sie das ganze, nicht geschältende Christophinen. Legen Sie sie in eine perforierte Plastiktüte, damit die Luft zirkulieren kann. Halten Sie sie an einem kühlen und trockenen Ort vor direktem Sonnenlicht fern. Christophinen können bis zu einem Monat auf dem Laufenden halten.
Wie man christophics kocht ?
Christophinen können mit einer Mischung aus gehacktem Fleisch, Gemüse und Gewürzen für ein leckeres und komplettes Gericht gefüllt werden. Christophinen können auch in einer Suppe verwendet werden. Fügen Sie gewürfelte Christophinen mit anderem Gemüse, Gemüsebrühe und Gewürzen für nahrhafte und zufriedenstellende Suppe hinzu. Christophinen können mit Zwiebeln, Knoblauch und anderen Gemüse für gesunde und köstliche Begleitung gesprungen werden.
Was sind die sorten von christophik ?
Christophinen, auch Chayottes genannt, sind Gemüse aus Mittelamerika und der Karibik. Es gibt verschiedene Arten von Christophinen, wie grünes Christophine und weißes Christopin.
Was sind die vorteile von christophik ?
Christophinen, auch als Chayoten bekannt, sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Kalium und Magnesium. Sie können dazu beitragen, die Verdauung zu regulieren, die Herzgesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

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